第935章 星级人生几颗心(47)



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(苦读书 www.kudushu.org)    47.食物里的奇迹有的人活着是为了吃,有的人吃是为了活着。除此之外,科学研究证实,食物还有其它的神奇作用。

    人体中有一种特殊而神秘的物质叫做5-X色胺,它是一种能使我们心情愉快的物质。

    含有色氨酸的食品包括鱼肉蛋奶制品以及坚果和豌豆,大豆之类的豆类。

    而吃碳水化合物(含全麦面包、糙米、带皮的马铃薯和燕麦粥等)有助于促使色氨酸转化为5-X色胺。

    服用复合营养素、矿物质补充剂、维生素和微量元素补充剂能提高智商,促进智力。

    摄入食物当中的维生素、矿物质、必需脂肪酸等能抑制人的暴力倾向,减少潜在的犯罪行为几率,促进社会和谐。
    《当烟云散去》第935章 星级人生几颗心(47)

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