第八十八章 Set—



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(苦读书 www.kudushu.com)    恢复运动员身份后的顾乔全情投入了训练。

    同样的训练场,同样的人,但顾乔的训练方法已经全然不同了。

    短跑选手追求的是短时间内极致的爆发力,奔跑时大都前脚掌着地,日常训练也多为无氧训练,小腿肌肉会格外发达,但是这样的方法对跟腱的损伤也会较大。

    为了弥补伤病造成的短板,顾乔需要加强大腿的力量。她必须让自己的大腿变得非常强壮,才能跨出更大的步伐,但又不能使得大腿肌肉过于笨重,因为这样会限制腿部弯曲的幅度,并因为训练过度导致大腿无法发挥应有的功能。

    练开合跳,帮
    《逆风飞翔》第八十八章 Set—

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